Penyakit Diabetes dan Cara Pengobatannya Secara Natural

Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah tinggi. Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai komplikasi, seperti penyakit jantung, stroke, kebutaan, dan gagal ginjal.

Ada dua jenis diabetes, yaitu diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 1 adalah penyakit autoimun yang menyebabkan tubuh berhenti memproduksi insulin, hormon yang mengatur kadar gula darah. Diabetes tipe 2 adalah jenis diabetes yang paling umum, yang disebabkan oleh kombinasi faktor genetik dan gaya hidup, seperti obesitas dan kurangnya aktivitas fisik.

Pengobatan diabetes tipe 1 biasanya melibatkan pemberian insulin. Pengobatan diabetes tipe 2 dapat melibatkan perubahan gaya hidup, seperti diet sehat, olahraga teratur, dan penurunan berat badan. Dalam beberapa kasus, obat-obatan juga diperlukan.

Selain pengobatan medis, ada beberapa cara pengobatan diabetes secara natural yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Berikut adalah beberapa cara pengobatan diabetes secara natural:

Diet sehat

Diet sehat adalah salah satu cara pengobatan diabetes yang paling penting. Diet sehat untuk penderita diabetes adalah diet yang rendah gula, karbohidrat olahan, dan lemak jenuh. Diet ini juga harus kaya akan serat, protein, dan lemak sehat.

Beberapa makanan yang baik untuk penderita diabetes antara lain:

* Buah-buahan dan sayuran

* Kacang-kacangan dan biji-bijian

* Protein tanpa lemak, seperti daging tanpa lemak, ikan, dan unggas

* Lemak sehat, seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan

 

Olahraga teratur

Olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, dan mengurangi risiko komplikasi diabetes.

Orang dengan diabetes sebaiknya melakukan olahraga aerobik setidaknya 30 menit, 5 hari seminggu. Olahraga aerobik yang baik untuk penderita diabetes antara lain berjalan kaki, berenang, bersepeda, dan berlari.

 

Penurunan berat badan

Obesitas adalah faktor risiko utama diabetes tipe 2. Penurunan berat badan, bahkan yang kecil, dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko komplikasi diabetes.

 

Suplemen

Beberapa suplemen dapat membantu mengontrol kadar gula darah. Suplemen yang umum digunakan untuk penderita diabetes antara lain:

* Chromium

* Magnesium

* Kurkumin

* Berberine

 

Perubahan gaya hidup lainnya

Perubahan gaya hidup lainnya yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah antara lain:

* Manajemen stres

* Tidur yang cukup

* Menghindari alcohol

 

Berikut adalah beberapa tips untuk mengobati diabetes secara natural:

1. Konsultasikan dengan dokter sebelum memulai pengobatan diabetes secara natural.
2. Lakukan pengobatan diabetes secara natural secara konsisten.
3. Pantau kadar gula darah secara teratur.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pengobatan diabetes secara natural dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mengurangi risiko komplikasi diabetes.

 

Berikut adalah beberapa penelitian yang menunjukkan manfaat pengobatan diabetes secara natural:

1. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care pada tahun 2012 menemukan bahwa diet Mediterania dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada penderita diabetes tipe 2.
2. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine pada tahun 2013 menemukan bahwa olahraga aerobik dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko komplikasi diabetes pada penderita diabetes tipe 2.
3. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Journal of the American Medical Association pada tahun 2013 menemukan bahwa penurunan berat badan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko komplikasi diabetes pada penderita diabetes tipe 2.
4. Penyakit diabetes adalah penyakit kronis yang tidak dapat disembuhkan. Namun, dengan pengobatan yang tepat, penderita diabetes dapat hidup sehat dan produktif.

 

Tweet

Subscribe to receive free email updates: